Si cambias tu manera de pensar cambia tu manera de vivir

A esto se le llama autosugestión

1.-Hazte esta pregunta ¿Qué hábitos que ahora tengo requiero cambiar para lograr cosas diferentes en mi vida?

2.- Toma consciencia de los resultados obtenidos al cambiar el hábito. ¿Qué pierdo? ¿Qué gano?

3.- ¿Qué hay de bueno en esa creencia que hace mi habito? puede ser que en algún momento te protegió o te ayudó en algún momento.

4.- Elige un nuevo pensamiento partiendo del que solo quería protegerte.

5.- Sustituye el pensamiento con la repetición, practica y afirmación; lograras las conexiones neuronales suficientes para que el nuevo pensamiento asiente.

6.- Voy a darte un ejemplo: Mi marido es mentiroso, eso es una creencia mía y es parte de mí, ¿Qué hacer? Cuando me cuente algo mi marido le creeré y lo justificare. De esta forma estoy anclando en mi un nuevo pensamiento cargado de positivismo y energía vital: CONSECUENCIA FÍSICA: Mis niveles de Dopamina, Serotonina y endorfina se elevan y yo comienzo a sentir Placer y motivación. RESULTADOS FÍSICOS: estoy más feliz y a mi marido le gusta y confía también, tanto que lo creo que se convierte en mi realidad. ¿Quién importa realmente? TÚ.

¿Qué comienza a pasar en mi Cerebro?: Los Neuro-péptidos (conexiones Neuronales) se liberan de la médula espinal y va directo al torrente sanguíneo hasta 20 veces más potente que los fármacos. Estas se almacenan en el Hipotálamo.

Que lograras:

1.- Promover la Calma

2.- Creas ambiente de bienestar

3.- Mejora tu humor.

4.- Reduce el dolor.

5.- Contrarresta la adrenalina encargada de la ansiedad y el stress

6.- Retrasa tu proceso de envejecimiento.

Nota muy personal: Si no logras poner en práctica lo aprendido (cualquier cosa que aprendas), nunca saldrás de la situación que estas viviendo y no lograras cambiar esa parte de tu vida que muy internamente sabes que anda mal.